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更年期，好自在【修訂版】 好書推薦













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  • 出版社：晨星

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/10/14
  • 語言：繁體中文


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破除不安情緒，快速揮別更年期不適

三大醫療角度專業解說，詳實剖析疑難雜症


妳正忍受著更年期一連串的身心變化？或即將面臨停經階段而惴惴不安？

不少人把停經看成是一種「病」，認定自己從此將失去「女人味」和「女性」身分，也對更年期所帶來的不適症狀深惡痛絕。事實上，更年期是每位女性生命中必經的自然現象，會造成一些不適症狀，乃由於我們的身體正努力適應荷爾蒙不足的環境，並嘗試重新取得新的平衡的結果。

更年期是我們身體對健康發出警訊的一個關鍵階段，提醒我們趁這個機會了解、檢視陪我們走大半人生的身體，並追究不適症狀的原由及警訊背後的危險因素，及時採取適當的處理，為未來的人生打下健康基礎。

本書從學理與專業角度，結合西醫、中醫、自然療法三位醫師，彙整關於更年期最全面、完整且詳細的療法與保健資訊，讓讀者從各種層面理解及吸收有關更年期的所有知識：

? 更年期會帶來哪些不適症狀？引發何種慢性病或癌症？

? 事前可做哪些自我檢測與預防？

? 期間可接受哪些治療？

? 日常生活該如何保養與調理？

其中荷爾蒙補充療法的利與弊，在西醫診斷與治療的篇章裡有深入且最新的解說；而中醫的治療與保健中，詳細說明方劑、藥膳和穴位按摩等運用；此外，自然療法部分更根據醫學報告與臨床病例，具體提供緩解更年期症狀的另一種選擇；最後再以飲食與運動方法，教導讀者怎麼吃、了解食物的營養素，以及透過數十種適合更年期的運動療法，健康又自然地度過更年期！

本書特色

．專科醫師，對症治療

由西醫、中醫及自然療法三位醫師對症治療、詳實解說，內容絕對權威專業。

．內容完整，圖文解說

【西醫】、【中醫】、【自然醫學】、【飲食保健】、【運動療法】五大主題，文字深入淺出，配合圖表輔助說明，更易理解且記憶。

．保養預防，實用度高

附「自我症狀檢測表」，對更年期的診斷、檢查、治療、預防、保養提供日常即可做到的調理方針，不紙上談兵，實用價值高。

專家推薦

衛生福利部雙和醫院? 吳志雄院長

台北醫學大學生殖醫學研究中心? 曾啟瑞主任

養生達人? 陳月卿

我曾經懷著忐忑的心情等待更年期，等了許久，卻始終還在迷霧裡。

如果妳跟我有一樣的疑惑；或者妳想好好瞭解更年期，提前預防更年期各種症狀或疾病；又或者妳已經感受到更年期的威力，想要紓解它所帶來的不適，那麼，本書會是一本非常好的參考書。 -------陳月卿









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  • 出版社：晨星

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  • 出版日期：2015/10/14
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

深度玩屏東 生態好屏遊開賣

網路人氣手機攝影達人「花見小路」，在眾人轉動由滿州農會生產的牧草捲，象徵轉動「生態好屏遊、好屏開賣」前玩起自拍，在美麗屏南留下合影。（周綾昀攝）中國時報【周綾昀╱屏東報導】

屏東縣政府結合在地社區、部落特色、人文歷史等旅遊元素，串聯屏南、屏北景點推出7條一日遊、5條二日遊行程，開發屬於屏東生態深度「生態好屏遊」，16日開賣，遊程699元起。

縣府指出，遊程包含走入老七佳部落探訪原民風情「屏南之旅～七佳世遺」、還未開放但詢問度超高「山川琉璃吊橋」與全台最高「谷川大橋」，結合台灣原住民文化園區、六堆客家文化園區造訪屏東兩大族群「雙園雙橋～屏北之旅」。

除新加入屏東生態旅遊生力軍，還會帶領民眾進入管制秘境，如有名額限制需申請的阿塱壹古道、神秘水上草原，養水種電、蜿蜒水道串聯而成的光采溼地、全台唯一復育梅花鹿的社頂部落、里德社區欖仁溪生態之旅。

副縣長吳麗雪表示，屏縣共有16個生態旅遊社區，高居全國之冠，期待產官學整合行銷，讓遊客更深入感受屏東豐富人文。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/深度玩屏東-生態好屏遊開賣-215005052.html









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